想要怀孕 需补充足量叶酸

热门文章排行榜 >>2016-03-02 13:28来源:99健康网
导语

备孕是一个幸福而艰苦的日子,女性在孕前一定要做好各项准备,这样才能更容易怀上宝宝。那么,女性孕前要做哪些准备呢?

孕前要做哪些准备 孕前要补充叶酸吗 女性孕前要做口腔检查吗

  怀孕是人类繁衍的一个自然过程,看似平常,但是从某种意义上说也是充满艰辛和危险的一件事,因此必须要重视这个过程。

  首先应该保证夫妻双方身体健康、精力充沛、心情愉快、夫妻之间互相关心和体贴。平时的饮食营养要均衡合理,这样有利于排出高质量的精子和卵子。这个阶段不要吸烟和饮酒,咖啡和茶要适当地控制,注意不要感冒,最好不要随便吃药,双方不要接受X光射线,尽量减少电磁辐射,尤其不要把电脑放在腿上工作。不要在有污染的环境工作,避免这些不利因素对精子和卵子造成的一定的损害。

  孕妇必须在孕前3个月每天开始口服小剂量的叶酸,使体内的叶酸逐渐维持到一定水平,受孕后用以保证胚胎早期处于一个较好的叶酸营养状态中。

  科普小常识叶酸是一种水溶性的B族维生素,人体自己不能合成,只能从食物中摄取。叶酸是生命物质——蛋白质,包括遗传物质DNA、RNA合成的必需物质。红细胞分裂、生长,白细胞快速增生,大脑中长链脂肪酸等几乎体内一切的物质代谢都离不开它。

  缺乏:如果孕妇缺乏叶酸可以导致胎儿神经管畸形,如无脑儿、脊柱裂、新生儿先天性心脏病、唇腭裂以及胃肠道、心血管、肾脏、骨骼等方面的疾病

  食物:主要存在于各种绿色的蔬菜、水果、动物肝脏、豆类、酵母里,但是遇光、遇酸、遇热很容易分解。因为中国人喜欢吃熟食,尤其对蔬菜喜欢煎炸烹炒或者大锅烩菜,这样就造成近5%-80%的叶酸流失,所以必须注意叶酸的摄入。怀孕妇女每天服用0.4mg叶酸就能避免85%的神经管畸形的发生。

  受孕3-8周胚胎的神经系统和循环系统的基础组织最先分化,这是胎儿生长发育的关键期,也是最容易致畸的敏感时期,保证孕前、孕期和产后6个月之内的叶酸供给,可以促进胎儿发育、减少神经管畸形发生、减轻妊娠反应、减少流产、减低宫内发育迟缓的发生率,还有利于降低妊娠高脂血症发生的危险、预防孕妇和胎儿贫血发生,何乐而不为!

  怀孕之前还要去医院检查口腔,清除牙齿上的牙石、菌斑,彻底治疗龋齿,拔除阻生的智齿或残根、残冠,及时修复缺失牙。因为在孕期,体内的雌激素水平上升,尤其是黄体酮水平上升,会使牙龈血管增生,通透性增强,诱发口腔问题。孕前如果存在口腔疾病,怀孕后病情往往会加重,可能会出现牙齿肿胀、出血等症状,甚至影响进食。而且牙齿上的病原菌进入孕妇羊水,引起炎症反应,会导致流产,分娩早产儿和低体重儿的概率就会大大增加。孕期使用药物是有很多限制的,如果孕妇有严重的口腔疾病,需要及时治疗,可是用药对胎儿又有严重的影响,往往会处于进退两难的地步。因此准备怀孕的妇女和孕妇平时要注意刷牙、漱口以保持口腔卫生,以免影响胎儿发育。

(责任编辑:郑贵生)

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叶酸
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