老人在家如何自测心肺功能

热门文章排行榜 >>2017-09-18 09:57来源:99健康网
导语

老年人的心肺功能容易受到外界环境的影响,那么老年人应该如何自测心肺功能呢?下面就让小编带你一起来了解下吧。

  老人在家如何自测心肺功能

  登楼试验

  能用不紧不慢的速度一口气登上三楼,不感到明显气急与胸闷,说明心肺功能良好。

老人如何自测心肺功能 自测心肺功能的方法 老人如何预防心肺疾病

  血压检查

  舒张期血压与收缩期血压之比正常为50%左右,如果低于25%,或高于75%,则说明心肺功能较差。

  血压与脉搏计算

  收缩期血压加上舒张期血压之和,再乘以每分钟脉搏数,如果乘积在13000—20000之内,则心肺功能良好。

  血压、脉搏与活动试验

  平睡时血压、脉搏正常,在30—40秒钟内较快地坐起,如果下降不到1.4千帕,脉搏每分钟加快10—20次,表示心肺功能良好。相反,血压下降超过1.4千帕,脉搏每分钟加快20次以上,甚至出现恶心、呕吐、眩晕、冷汗等现象,说明心肺功能很差。

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  哈气试验

  距离一尺左右点燃一根火柴,使劲哈口气,能将火焰熄灭则心肺功能不错。

  小运动量试验

  原地跑步一会儿,脉搏增快到每分钟100—120次,停止活动后,如能在5—6分钟脉搏恢复正常者,心肺功能正常。

  憋气试验

  深吸气后憋气,能憋气达30秒钟示心肺功能很好,能憋气达20秒钟以上者也不错。

  老年人要学会预防心肺疾病

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  肺心病是老年人易患的一种常见病,它可直接影响老年患者的生活质量。发生心衰的肺心病患者体力活动明显受限,甚至不能从事任何体力活动,使生活难以自理,故老年肺心病的预防保健至关重要。预防保健可分为3个层次:

  1.一级预防

  又称病因预防。主要通过防止能引起本病的支气管、肺、肺血管等疾病,达到无病防病的目的,提高人群卫生知识、增强抗病能力,积极防治原发病诱发因素。如呼吸道感染、各种变应原、有害气体及粉尘的吸入。通过宣传教育,提倡戒烟及有效的戒烟药物的应用,劳动保护等手段已达到病因预防的目的。

  2.二级预防

  肺心病早期诊断、早期治疗,通过临床手段,终止肺心病的进一步发展,并尽量使已受损的心肺功能得到恢复。采取针对性强的有效体检手段,及时发现肺心功能尚处于代偿期的肺心病,监测肺、心及其他脏器的结构和功能状态,预防肺心病紧急状态的发生。

  3.三级预防

  对已诊断肺心病的患者,采取积极适当的治疗和康复手段,尽可能减少肺心病对机体的损害程度,保护肺、心残存功能,并能得到最大限度的发挥,重视并发症的治疗。

(责任编辑:吴紫蝶)

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