男人健康应注意哪些事项

热门文章排行榜 >>2012-06-07 10:40来源:99健康网
导语

很多年轻男性对自己的身体健康不注重,认为自己没有病很健康,及时有病也不关注,想着过段时间就会好了。但是他们忘了小病隐藏的大患。

  很多年轻男性对自己的身体健康不以为难,认为自己没有病很健康。还有的患有疾病还置之不理,以为会自己好起来,这是非常错误的判断。据此,有关专家对男人健康注意事项做了介绍:

  1.胸口痛必定要去检查。男性有时在干体力活或活动后会发生胸口痛的事故,平常休憩刹那胸痛会逗留,大可不必急迫。但这也大约是心脏病的初期症状,出色是去医院检查一下,或许什么事都没有,但确诊后才使人省心。

  2.关怀隐秘的睾丸癌。20岁至40岁的男人易患肿瘤,睾丸癌是其中之一。与其知觉定时,此病的治愈率达85%,不然治疗起来相当艰难。男子能够时时自己检查性器官,出色是在温水澡后皮肤变得软和时施行。与其皮肤上拼命疙疙瘩瘩的小包,应马上去医院检查。

  3.自食其言几年都不去医院的坏习惯。多数男人不爱去看医生,总认为自己没关系病,但据通查有80%的重病患者,自己是许久不去医院,小病误成大病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院,贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持发达的出色门径。

  4.血战少吃些油腻和油炸食物。男人的口味平常都较重,尤其是爱喝酒的男人,平常都会欣赏吃油腻和油炸食物,极简单使体重添置。这就添置了患血管疾病的急迫。所以男人要逐步去适应吃些淡化的食物,多吃植物油少吃动物油,寻常多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这些做法能降低胆固醇含量。

  5.还是不抽烟为妙。吸烟会添置心血管病、肺癌和喘气器官疾病的急迫。要发达出色戒烟,如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果,多吃鱼类,时时喝茶等,以减削烟害。

  6.保持必定的体力举止。体力举止太少会使人发胖。现代男人的体力举止越来越少,所以多数中年人在发胖,多余的重量对心脏组成巨大的包袱,关节也会变得不那样机伶。因此,男人至少要时时散步,出色能时时加入体育锤炼,促使发达的同时还能添置相吸力。

  7.别淡忘高血压的恫吓。高血压对心脏组成恫吓,时常是心脏病突发或脑溢血的缘由,所以男人要时时量一下血压,血压已经较高的人要按医嘱吃药,病有所变好也忌讳停药。

(责任编辑:实习王静静)

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