男人前列腺多吃这些食物(2)

热门文章排行榜 >>2009-11-16 08:41来源：99健康网

导语

前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤，随着我国步入老龄化社会，预计10年后，它可能成为危害男性健康的第一肿瘤“杀手”！

　　二、南瓜子

　　健康影响:前列腺正常分泌激素，需依靠脂肪酸的帮助，南瓜子富含脂肪酸，可维护前列腺良好的功能。

　　据统计，约2％的前列腺增生可能恶化为前列腺癌，美国研究人员建议，每天坚持吃一把南瓜子，有助于改善前列腺增生症状，同时预防前列腺癌。

　　食用建议:取南瓜子100克，分3次剥皮嚼食，每次间隔4小时。

　　贴心提示:葵花子、菜子油、红花子油和玉米油等也有丰富的脂肪酸。

　　三、猕猴桃

　　健康影响:猕猴桃富含氨基酸，其维生素C是等量柑橘的5～6倍，还有维生素B1、胡萝卜素及钙、磷、铁等多种营养物质，尤其是“抗突变成分”谷胱甘肽，对前列腺癌、肝癌、肺癌、皮肤癌等癌细胞突变有一定的抑制作用。

　　食用建议:鲜猕猴桃50克，去皮，捣烂，加温开水250毫升，搅匀后饮服，每日2次。

　　贴心提示:葡萄、杨梅、橘子等水果可与其交替食用。

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