电脑族就是经常对着电脑工作的人,电脑族常见的疾病有很多,下面来了解一下吧。
加班加点连轴转 患上疲劳综合征
四成人“该歇歇啦”
日前,从事软件开发工作已经4年的李卫博士总感到很累,失眠严重。据有关专家介绍,这是疲劳综合征的典型表现,大约40%以上的IT界人士被此困扰。
李卫博士为完成一个软件的设计任务经常加班,赶上忙的时候连轴转,吃住都在公司,还经常熬通宵,得不到充分地休息。像李卫博士这种状况在软件公司是经常的事。据专家介绍,疲劳综合征症状主要有:长期感到疲倦、失眠、思考能力低,有时发低烧、视觉和记忆产生障碍。专家指出,眼睛长期盯着显示器,会导致视力下降;头部腰部和腕部缺乏活动且长期处于同一种姿势,会出现颈椎代偿性增生和腰椎间盘脱出;手腕关节长期、密集、反复和过度活动,会逐渐形成腕关节的损伤;人的精神如果长期处于紧张状态而得不到缓解,会引发心肌缺血和高血压、低血压,严重的会引起脑血管或心血管疾病,甚至导致休克和猝死。为此医生建议:从事计算机工作的人士要保持心情舒畅,每天保证有八小时的睡眠,中午尽可能睡半个小时,偶尔熬夜应该找时间将缺的睡眠补上,办公环境要保持空气流通。
常用电脑者应多做的运动:
放风筝:放风筝时,挺胸抬头,左顾右盼,可以保持颈椎、脊柱的肌张力,保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性,有利于增强骨质代谢,增强颈椎、脊柱的代偿功能,既不损伤椎体,又可预防椎骨和韧带的退化,实在是老祖宗留给我们防治颈椎病的一个好方法。
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电话:0515-88243836
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电话:0591-83819120
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电话:010-87861678
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电话:400-153-8860
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电话:18914760801
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。