更年期女性脾气不好是出了名的。关婷建议更年期妇女保持平和的心态,因为发脾气对全身都有影响,可改变激素的分泌,升高血压等。
2.收缩下身锻炼
有的妇女排尿费力,或者排不干净,总是滴滴答答。生过孩子的人还可出现压力性尿失禁。专家认为,这与盆底肌肉松弛有关,目前盆底治疗仪能通过机械和电刺激促进盆底肌肉收缩,起到锻炼作用,“其实自己有意识地进行耻骨尾骨肌锻炼也能起到类似的效果,方法是做收缩肛门和阴道的动作,日常多做几次会有帮助。”
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。