现代的社会,女性在职场上的工作能力与工作量,已与男性并驾齐驱。但是却仍须负担生育的天职,忙碌的生活常使得孕期的不适加剧。所以职业妇女的孕期调适更为重要。
工作劳累长时间工作者
某些人如工厂女作业员,易于困倦、失眠、晕眩、痔疮、浮肿、静脉曲张、静脉瘤、腰或背部疼痛。胎儿易于体重不足、生长迟滞、流产、早产。而工作如果需要技术性及注意力且危险性高者,更要小心因困倦、失眠、晕眩所造成工作上的危险。
怀孕期间因荷尔蒙的变化,有的人容易困倦,有的人会失眠。容易困倦的人应稍微休息半至一小时,之后可能就会恢复精神;有失眠问题的孕妇,不要吃安眠药,也不要强迫自已睡觉,可以喝杯热牛奶,休息一会儿,可能就会想睡了。
三餐不定时的外食族
一般的职业妇女都会因工作之影响而三餐不定时,常以简餐、速食、小吃代替正餐。如此母体易于贫血,钙质不足,过度的盐及糖分摄取,而胎儿容易贫血、体重不足、生长迟滞,或是因吃了过多的垃圾食物,而使母亲或胎儿体重过重,增加生产困难。
常搬重物及必须时常蹲下、弯腰者
如劳工、仓管、零售业、洗涤业及农渔村妇女,这些人易于腰或背部疼痛,下腹疼痛、抽筋、浮肿、静脉曲张,而且容易因为过度劳累,而营养不适。容易发生胎儿生长迟滞、流产、早产、死胎、早期破水、妊娠高血压综合征。
怀孕因重心会往前移,走路较平时容易跌倒,搬重物时如不小心,也会扭伤跌倒。另外搬重物也会造成下腹疼痛,甚至诱发早产。
长时间久坐的上班族
产科主任张炯心表示,一般办公室的工作对正常的孕妇而言,并不会有明显的影响。但是由于长时间维持同一个姿势,可能会有不适产生,腰酸背痛、水肿即为常见的问题。一般需要久坐的上班族,建议每隔一段时间须离开座位起来活动筋骨。
怀孕期间因子宫胀大及荷尔蒙的改变而容易腰酸背痛,如果再加上长时间维持同一姿势,将使腰酸背痛的症状加剧。另外,长时间坐着,也容易引起水肿。孕妇除了应多站起活动外,平常可穿弹性袜,回至家中将脚部垫高,让足部静脉回流顺畅,可减缓症状。
而在数字化的现代,孕妇尤应注意辐射线的伤害。目前许多上班族都是以电脑操作业务,关于电脑辐射线对人体的危害,是许多文献已探讨过的。北大生育研究所经过10年的跟踪调查显示,电脑的电磁辐射量非常小,对人体包括孕妇在内都是安全的,对精子、卵子、受精卵、胚胎、胎儿也是安全的。为慎重起见,需长时间接触电脑者,需要做一些防护措施,例如使用低辐射量的荧幕、勿让荧幕直接对着孕妇的腹部等。
(责任编辑:阿秋)
未评级
电话:0515-88243836
未评级
电话:0591-83819120
未评级
电话:010-87861678
未评级
电话:400-153-8860
未评级
电话:18914760801
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。