凡是大于18岁的女性，每月一次乳房自我检查。18—40岁的妇女，每三年接受医生检查一次。30—35岁妇女，需一次乳房X线检查作为日后对照的根据大于40岁的女性，每年接受医生检查一次。小于50岁的女性，根据个体情况，咨询医生是否需要进行乳房X线检查。有乳腺癌家族史和个人史的，应咨询医生乳房X线检查的频率。大于50岁的女性，每年都要做一次乳房X线检查。
乳腺增生、乳腺癌怎做到提前检查诊断?
专家介绍说提前检查诊断需要求女性自己学会简单的自检，自检比体检更加重要!
有些女性常感乳房外侧肿胀，并隐隐作痛，她们一般不去就医。殊不知，肿胀、隐痛都可能是乳腺增生的最初表现。
需学会自我检查是否得了“乳腺增生”：
1. 视诊：对着镜子自己查看乳房的外形、皮肤、有无分泌物。可以抬起手或弯下腰，观察乳房的边界。用左手检查右侧乳房，右手检查左侧乳房。
2. 触诊：采取仰卧的姿势平躺在床上，四指并拢后，顺时钟方向揉压乳房，仔细查找有无肿块。如果摸到有散在的颗粒状物，就应该去请教医生。
注意：自检时不能用手去抓乳房，以防把普通的乳腺腺体当成乳腺增生或肿瘤。
同样“乳腺癌”的危险信号：乳房出现下列情况为报警征象，应尽快到医院接受检查：
1. 乳房皮肤橘皮样变化、红肿或溃烂;
2. 腋下淋巴结肿大;
3. 乳头有异常分泌物，尤其是血性的;
4. 乳房外形改变，失去两侧的对称性;
5.乳房某一区域的局限性增厚或无痛性肿块;
6.乳房皮肤凹陷 。
为了自己的乳房健康，要经常体检，如果发现有什么异常情况，就可以及早预防和治疗了。
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