随着人们健康意识的不断加强，越来越多的人通过定期体检了解自己的身体状况，预防疾病的发生。对体弱多病的老年人来说，更应如此。老年人们不仅要面对身体的衰老，也要面对心理上的衰老。
心理衰老有哪些表现呢?
自卑往往沉默寡言、性格孤僻、胆小怕事、不爱交际，缺乏生活热情，更无创造力和事业心可言;生活简单随便，常有等死念头。
多疑固执刻板、因循守旧、疑虑缠身，常以许多莫须有的清规戒律来自我约束。有的则突出表现为恐惧，怕有飞来横祸殃及自身，尤其对自己的疾病所忧更甚，常将普通疾病疑为癌肿等。
敏感心胸狭隘，嫉妒心重。他们常因些小事而与人争吵不休，或因自己看不惯的人和事而耿耿于怀。唯我独尊是其特性。
作为老人，怎样才能延缓心理衰老呢?
离岗后仍要在社会活动中去领受各种信息和生活情趣，使思维不断变化，脑细胞活力和脑功能维持在一定水平，能防止自卑感和痴呆病的出现。与人为善也是预防心理衰老的重要措施，与身边的人应尽力和睦相处，并给予力所能及的帮助和支持，这会使自己的心情无限欢愉。对家庭成员和邻里的过错不必过分指责，对他人所取得的成绩无须嫉妒。这便是“仁者寿”的道理。
现代生活为预防心理老化提供了许多条件：音乐茶座、电视新闻、众多的书报及各种运动等，所有这些，都足以使自己充实，心理自然健康。
老人心理六大敌人
经过几十年生活的磨炼，老年人的心理应该比年轻人更成熟，更能经受考验才对，而且，退休后的生活风平浪静，不像年轻人那样需要面临那么大的压力，为什么老年人反而更加脆弱呢?专家指出，影响老年人心理健康的因素，主要来自以下几个方面：
死亡威胁
生老病死是生命的必然过程，然而对于年轻人来说，死亡似乎总是件很遥远的事情，而老年人则不同，迟暮之年，与死亡的距离越来越近，对死亡的畏惧也越来越强烈。特别是目睹身边的人去世，给老年人带来的心理刺激更加强烈，使得许多老年人陷入恐惧情绪中无法自拔，疑神疑鬼，“没病找病”，久而久之，郁结于心成为心理问题。
角色改变
从壮年到老年，是生活的重要转折，身体状况是如此，社会角色更是如此。每个人都是社会动物，角色的改变带来的心理落差，很容易诱发心理问题。特别是退休，许多老年人在工作时尽管劳累，却神采奕奕，而一旦退休，在家无所事事，却反而没了精神：觉得自己“无用”，特别是与以前的状态对比感觉不是滋味，心情抑郁。
孤独处境
孤独感是老年人心理问题的重要原因。老年人的心理会变得有些像孩子，格外敏感，依赖性特别强，特别需要别人的关心。而现代社会的现实，是年轻子女忙于工作，往往没有时间陪伴老人。这种状态下，老年人很容易感到孤独，并由孤独而产生各种心理问题，特别是独居、丧偶的老人，这一现象特别明显。
子女问题
许多老年人为子女操劳一辈子，退了休仍不能放下心来。子女虽已长大成家，却总把他们当孩子，担心他们不会这个不会那个。年轻一代的许多观念，老人往往不能理解，更加重了他们的担心，导致焦虑，或者失眠等。
病痛折磨
不可忽视的还有躯体方面的病痛。老年人难免患上一些病症，而且以慢性病居多，长期的病痛折磨容易使心情烦躁易怒，敏感多疑，而久久看不到治愈的希望也会让一些老年人丧失生活的希望。
内向个性
当然，以上只是一些影响心理健康的危险因素，但并不是说人到老年就一定会发生心理问题。专家指出，心理障碍的发生与个人的性格因素也有一定关系。个性开朗的老人往往比较容易渡过这类难关，而个性内向者在步入老年后，失去了社会工作的支持，以往的心理问题会表现出来，现实的处境也会诱发新的问题。(参考网站：39健康网)
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