很多人补充维生素纯属跟风主义,根本不知道自身是否缺少维生素,盲目的补充,有时缺少的反而没补,而不缺的却过剩了。
一、指甲出现深刻明显的白线,头发枯干,皮肤 粗糙,记忆力减退,心情烦躁及失眠。
可能缺乏维生素A
二、对外界刺激比较敏感,小腿有间歇性的酸痛。
可能缺乏维生素B1
三、嘴角破裂溃烂,出现各种皮肤性疾病,手脚有灼热感觉,对光有过度敏感的反应。
可能缺乏维生素B2
可能缺乏维生素B3
五、舌苔厚重,嘴唇浮肿,头皮特多,口腔黏膜干燥。
可能缺乏维生素B6
六、行动易失平衡,身体时有间歇性不定位置痛楚,手指及脚趾酸痛。
可能缺乏维生素B12
七、伤口不易愈合,虚弱,牙齿出血,舌苔厚重。
可能缺乏维生素C如果发现有上述现象,最好请教医生,而不要擅自服用维生素。
(责任编辑:实习陈碎银)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。