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阴道自我检查的最好时机是在洗完澡后，用一面小镜子就可以看到下体最隐蔽的部位。用手指在这个部位做小小的“搜寻”。
阴道自检需要多久进行一次?
如果你愿意，每天进行阴道自检都是可行的，不过这没有必要，只在不适时检查就够了。不过自检不是教你自行用药的途径，如果在检查中发现异常情况，或者怀疑出现了不正常的情况，咨询你的妇科医生是最正确的做法。
什么时间适合做阴道自检?
除了月经来潮那几天以外的任何时候，你都可以进行这项检查。
粉红色的阴道壁
分开阴唇，我们最先看到的是健康的阴道：阴道壁颜色呈淡粉红色，是个塞满了很多厚绒布般皱褶的腔道，阴道内的白带无色透明或略白色稍黏稠，没有明显气味。
颜色可能发生的变化
1.白带异常：豆腐渣样，泡沫样稀薄，并伴有异常感觉，都表示被感染了。
2.黏膜发红：阴道壁颜色鲜艳，呈亮红色，黏膜肿胀、皱褶抻平，同时你也会感到痒或者痛，这表明阴道在发炎。
阴道内的酸碱度在4~4.5之间，其中有严格的菌群结构，微生物的种类、比例、生存部位，都受着生态因素的严密控制。这种控制使正常菌群不外流，也使外来微生物难以定居。阴道有自卫能力，所以保护原则是不打扰它就好。
如何保持阴道健康？
1.必要的锻炼可以提高身体抗病能力，保持健康的生殖系统。
2.专家建议，健康女性只要每天清洗外阴就可以了，无需每天使用阴道洗液，那等于自己打开城门，让正常菌群和致病菌自由进出。
3.阴道不适，请专业医生诊断，如果自行根据症状用药，特别是使用一些抗生素、激素类药，可能会因使用不当而破坏阴道环境。
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