年轻人怎么预防老年病

热门文章排行榜 >>2013-08-01 13:56来源：99健康网

导语

每个人都想拥有健康的体魄。那么对于年轻人来说，怎么做可有效预防老年病呢？

　　老年病并非是老年人的专利。那么对于年轻人来说，怎么体检预防老年病方法呢?

　　案例

　　不到三十岁的小李是个典型的“夜猫子”，白天一天都在办公室坐着面对着电脑，晚上回家喜欢熬夜玩游戏。前段时间小李忽然感觉自己头痛胸痛，喘不过气，全身像麻木了一样，到医院一检查，小李患上了严重的高血糖、高血脂。

　　老年病不再“老年”

　　专家提醒老年病已经不再是老年人的专属，越来越多的年轻人出现了老年人才会患的心脑血管疾病，严重的甚至出现了脑中风、心肌梗塞。

　　在多家医院的心脑血管科了解到，前来就诊的市民中，有不少中青年人，年龄多集中在30-50岁左右。据有关医生介绍，前来就诊的中青年患者不少都患有严重的高血压、糖尿病，严重的甚至会出现脑中风(脑卒中)、心肌梗塞的前期迹象。

　　心脑血管内科的专家告诉记者，近几年，随着生活水平的提高，大多二三十岁左右的年轻人由于工作压力大，再加上平时生活和饮食不规律，容易诱发各种疾病。“有些年轻人习惯熬夜，喜欢酗酒、抽烟等，长久下来肠胃、神经功能全都紊乱了，健康状况必然会下降。”

　　小编提示

　　针对现在中青年人易患老年病的情况，小编提醒广大网友，高盐、高糖、高脂肪的饮食是导致疾病的重要原因，所以在饮食上一定要合理膳食，尽量食用少盐少糖、高蛋白低脂肪的食物。

　　另外，年轻人应该尽量养成良好的作息习惯，减少熬夜，少抽烟喝酒，工作之余要根据自己的身体状况制定适合自己的运动锻炼计划。除了自己养成良好的生活习惯外，由于许多疾病在发病初期自己是感觉不到的，所以健康的年轻人也要注意定期对自己的身体进行体检，以便早发现早治疗。

　　好的身体离不开日常的保健。那么你知道对于年轻人来说，只有自律预防疾病。

（责任编辑：实习刘素玲）

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