在孕20周以后，医生会建议你在进行产前检查的同时，孕妇或家人还应进行自我体检，以便随时了解胎儿的生长情况，保证胎儿的正常发育。孕期自我体检的方法有很多，常用的方法有：测胎动、听胎心及检查子宫底的高度。如果发现胎动、胎心音或子宫底高度出现异常，或与妊娠月份不符，则可能说明胎儿有缺氧、发育迟缓或存在其它不正常情况，甚至可能表明胎儿有危险，你应该及时到医院做进一步的检查。
1、自测症状：是否还有早孕的反应。如晨起恶心、呕吐的现象。有无头痛、眼花、浮肿、阴道流血或腹痛等症状。
2、测量体重：在孕5个月左右，胎儿增长较快。如果体重的异常增加，有可能是妊娠中毒症。测量体重即是为了查对孕妇的体重增加是否属于正常范围之内。
3、测量腹围、子宫底：目的是为了查看胎儿是否在顺利成长。按照怀孕周数的比率，腹围过大时，可能是双胞胎或羊水过多症等。在妊娠20——24周时，子宫增长也比较快，一般每周增长1.6cm。
4、测量血压：目的是为了检查孕妇有无高血压、低血压。而在妊娠高血压疾病是孕期的特有疾病。因此，即使是孕前血压一直正常的孕妇，在怀孕后也要经常检测血压。
5、测胎动：在孕4-5个左右时，会出现胎动，通过触摸腹部或平视观察可见胎动。
6、胎体检查：在妊娠20周以后就可经过腹部触到子宫内的胎体了。
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