专家认为，健康体检可以帮助被检者建立自己身体健康状况的“参考值”，并可从每年“参考值”的变化情况，了解自己身体健康的变化，并作为自己健康的评判指标。因此，在每次约做体检前一定要根据自己的情况，和相应的体检机构人员进行协商，确定自己今年体检所需要做的项目。
“尤其是一些慢性病患者，更应该有针对性地检查一些项目。”曹桂荣告诉记者，对于跨过一些年龄段的体检者而言，针对不同年龄增加一些适合该年龄段的体检项目也是十分必要的。比如女性绝经后，应该适当增加与雌激素代谢有关的检查项目。同样，过了40岁的人，检查项目最好增加有关癌症筛查的项目。
提前出发早点采血
体检的第一项内容往往就是采血，一般都要求体检者空腹，而最佳的采血时间在早上8点到9点之间，最迟不宜超过9点半。因为太晚会因为体内生理性内分泌激素的影响，虽然体检者仍保持空腹，但也容易使血糖值失真。
所以体检者体检当天最好早点出发，路远的人最好乘车到体检机构，有早锻炼习惯的人应暂停一天，以免运动量大后引起低血糖或肝功能和血糖检查不准。
另外，从医学上讲，由于晨尿是全天中最浓的，便于化验时获取阳性信息，同时晨尿是机体在休息状态下形成的，避免了运动、脱水等人为因素对尿液成分的影响，故晨尿是尿液化验的最佳标本，对于诊断肾炎、泌尿系感染和肿瘤，收集晨尿做化验意义最大，因此，体检者在体检时最好留取晨尿。
另外，体检者如果在两次体检之间住过医院或动过手术，最好在体检时带上相关的病历及有关资料，并向医生说明。还有一个需要注意的细节是，当天应该注意做好个人的口腔、鼻腔、外耳道的清洁卫生。
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