怎样检查自己是否处于亚健康

热门文章排行榜 >>2014-10-27 15:11来源：99健康网

导语

由于生活的压力及各种原因导致亚健康人群越来越多，那么如何检查自己是否处于亚健康呢？

　　身体亚健康会给人带来很多意想不到是伤害，由于对身体健康一些未知因素不太了解，并且亚健康症状并不突出或者很常见，容易让人忽视，一旦恶性发展后果又不堪设想，所以大家一定要关注亚健康，并要了解怎样检查自己是否处于亚健康状态。

　　为了更明确的知道如何检查自己是否处于亚健康这个问题的答案，小编请教了中心的健康管理专家，专家介绍检查方法前介绍了导致亚健康的因素有哪些，下面来具体了解一下。

　　导致亚健康的原因：

　　1、竞争压力太大，导用脑过度、疲劳过度以至于体力、精力透支等，这往往会让身心都严重超负荷运转，一旦身体承受不了就会生病。

　　2、疾病早期征兆，很多慢性疾病在发病前身体都会有些预兆，表现的只是某器官功能障碍，如胸闷、头晕、疲乏、失眠等，都值得大家注意。

　　3、生理周期低潮，及时身体很健康，在这个特殊时期也会有亚健康的一些表现，如女性在月经来临前一般会表现为情绪不稳定、烦躁不安、容易激动等等，这也是一种亚健康状态。

　　4、人的年纪大了，身体代谢就会减慢，就会出现记忆力减退、适应能力下降、免疫力降低、体力不足、精力不支等衰老症状，也是亚健康的表现。

　　检查自己是否处于亚健康的方法有：

　　一、自我检查。这就需要你对自己的身体健康状况有详细的了解，还要有敏锐的洞察力，即使身体出现很小的变化也能及时察觉，然后及时发现原因并及时改善，如果自己解决不了的就需要到医院进行详细检查。

　　二、健康体检。体检是进行健康管理的一种手段，也是改善亚健康的一种行之有效的方法，并且在体检后还有专业的医生为你进行健康指导，帮助你在最短的时间里科学的改善亚健康状态，是一种不可多得的健康管理好方法。

　　怎样检查自己是否处于亚健康?现在你应该知道什么方法比较好了吧!建议哪些长期奋斗在职场的白领以及年过50岁的中老年人最好定期做健康检查，为此民众体检中心还推出了亚健康体检套餐来帮助人们改善亚健康，所以中心店是大家进行健康检查的最好去处。

（责任编辑：实习熊茶英）

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